Morelia, Michoacán (MiMorelia.com).- Ante la actual ola de calor que se registra a nivel nacional, especialistas en salud hacen un llamado a la población a tomar medidas preventivas para evitar golpes de calor. Destacaron que mantenerse hidratado puede marcar una gran diferencia, especialmente en grupos vulnerables como niñas y niños, adultos mayores y mujeres embarazadas.

En rueda de prensa, el doctor Maximino César Jiménez Zavala, presidente del Consejo Nacional de Certificación en Medicina General en el Estado de Michoacán, y la pediatra Goretty Cabrera Tovar explicaron que un golpe de calor ocurre cuando el cuerpo se sobrecalienta y pierde la capacidad de regular su temperatura, generalmente debido a la exposición prolongada a altas temperaturas o a la realización de actividad física en ambientes calurosos.

En este sentido, recalcaron que, sobre todo en grupos vulnerables, es fundamental utilizar ropa ligera, evitar la exposición al sol durante las horas de mayor intensidad y mantenerse hidratados con agua natural o, en caso necesario, con sueros orales.

Asimismo, señalaron que síntomas como cansancio, debilidad, sensación de cuerpo pesado e irritabilidad en las infancias pueden ser señales de alerta ante un golpe de calor.

Por ello, indicaron que, al presentar estos síntomas, la población debe comenzar a hidratarse de manera inmediata, preferentemente con sueros orales. En caso de no observar mejoría, subrayaron la importancia de acudir al centro de salud o unidad médica más cercana para iniciar un plan “B” o “C”, dependiendo de la gravedad del caso.

“Los golpes de calor pueden ser mortales y existen varios grados de deshidratación. El plan ‘B’ se emplea cuando en la unidad médica deben calcular la hidratación exacta para cada paciente, y el plan ‘C’ ya tiene que ver con hidratación intravenosa”, mencionaron.

Destacaron la importancia de no ignorar los síntomas de deshidratación. En ese sentido, enfatizaron que en los centros escolares es fundamental que las y los alumnos permanezcan hidratados y eviten actividades al aire libre durante las horas de mayor calor. En caso de realizarse, recomendaron adelantar este tipo de actividades a horarios en los que las y los estudiantes no estén expuestos de manera intensa a los rayos solares.

Finalmente, los médicos también recalcaron que es de suma importancia consumir alimentos frescos y en buen estado, ya que otro de los padecimientos más frecuentes durante la temporada de calor son las enfermedades gastrointestinales, las cuales pueden derivar en cuadros de deshidratación, especialmente en menores de edad y adultos mayores.

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