Morelia, Michoacán (MiMorelia.com).- Las lluvias han llegado con fuerza a diferentes puntos del país, sorprendiendo a peatones y automovilistas sin paraguas ni impermeable. Mojarse en un aguacero no solo es incómodo, también puede afectar la salud si no se toman medidas inmediatas.
Cámbiate la ropa inmediatamente
Al llegar a casa, sustituye cualquier prenda húmeda por otra seca. Aunque sientas que “solo está un poco mojada”, la humedad favorece la pérdida de calor corporal.
Date un baño caliente
Una ducha con agua tibia o caliente ayuda a estabilizar la temperatura del cuerpo y reduce el riesgo de enfermar.
Bebe algo caliente
Sopas, té, chocolate caliente o leche no solo reconfortan, sino que ayudan a mantener la temperatura interna y despejar vías respiratorias.
Sécate bien el cabello
Evita permanecer con el cabello mojado, ya que puede provocar enfriamientos y dolor de cabeza.
Muévete para entrar en calor
Una breve rutina de ejercicio ligero mejora la circulación y ayuda al cuerpo a recuperar su temperatura.
Estas recomendaciones son simples pero efectivas para prevenir malestares en temporada de lluvias. Aunque parezcan acciones cotidianas, aplicarlas de inmediato tras mojarse puede marcar la diferencia entre un día más y una semana en cama.
RPO