Ciudad de México (Rasainforma.com).- Si consumes aguacate o aún no lo haces, esto te va interesar y es que además de ser un alimento rico ayuda a disminuir algunos padecimientos, así lo dieron a conocer nutriólogos del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).

De acuerdo a los expertos en alimentación, es uno de los productos que más exporta México y está lleno de beneficios para quienes lo consumen.

Debido a su alto contenido en vitamina A y E, así como vitamina B, B6, al ser 75 por ciento de ácido oléico, el aguacate mejora la circulación, por ello es ideal para padecimientos cardiovasculares e hipertensión arterial, estrés, depresión o problemas de colesterol .

Para mejores beneficios se recomiendan consumir, al menos, 100 gramos, lo que equivale a la cuarta parte de un aguacate.

CA