Morelia, Michoacán (MiMorelia.com).- Aunque el día luzca despejado y “tranquilo”, la realidad es que la radiación ultravioleta (UV) puede estar alcanzando niveles peligrosos, capaces de dañar la piel, afectar los ojos y aumentar el riesgo de enfermedades como el cáncer. Ante olas de calor, incendios forestales y mala calidad del aire, expertos recomiendan reforzar la protección diaria.

En este contexto, te compartimos 5 recomendaciones prácticas —avaladas por especialistas y organismos de salud— para reducir los efectos de la radiación UV sin dejar de lado la comodidad ni el estilo.

1. Viste con inteligencia: protección sin perder estilo

La clave no es cubrirte por completo, sino elegir ropa adecuada. Prendas ligeras de manga larga ayudan a bloquear la radiación sin generar calor excesivo. La recomendación es simple: si la luz atraviesa la tela, también lo hace la radiación UV.

2. Sombrero sí, pero el correcto

Un sombrero efectivo debe tener al menos 8 centímetros de ala para proteger rostro, orejas y cuello. Las gorras o sombreros muy abiertos no ofrecen la misma defensa. Incluso los modelos de paja pueden dejar pasar radiación.

3. Lentes oscuros: más que un accesorio

Los ojos también sufren los efectos del sol. El uso de lentes con filtro UV reduce el riesgo de cataratas y otros daños oculares. No es solo estética: es una barrera de protección esencial.

4. Bloqueador solar: SPF 30 como mínimo

El protector solar debe ser de amplio espectro y con SPF 30 o superior. Los especialistas advierten que niveles menores solo protegen contra quemaduras, pero no contra daños acumulativos como envejecimiento prematuro o cáncer de piel.

5. Busca la sombra siempre que puedas

Evitar la exposición directa en horas de mayor radiación es una de las medidas más efectivas. Sombrillas, techos y espacios cubiertos pueden marcar la diferencia durante actividades al aire libre.

RPO