Morelia, Michoacán (MiMorelia.com).- Con el objetivo de fomentar el bienestar integral del personal administrativo y operativo del Sistema Penitenciario y garantizar un equipo humano en óptimas condiciones para su desarrollo profesional y personal, el área de psicología de la Unidad de Bienestar Integral impartió el taller “Autocuidado y manejo de estrés para un inicio de año exitoso”, a custodios de penales del estado.
Fueron asesorados sobre prácticas de autocuidado y estrategias de manejo de estrés; diferencias entre el estrés positivo y negativo; consecuencias físicas y emocionales del estrés mal manejado; técnicas de respiración consciente y de relajación muscular progresiva; la importancia del sueño reparador y la actividad física; gestión del tiempo y prioridades; psicoeducación sobre hábitos saludables y autocuidado emocional, entre otras.
Además de dotarlos con herramientas para el cuidado de su salud física y mental y que desempeñen su trabajo con estricto apego a los derechos humanos de las personas privadas de la libertad, este taller también les otorgó, a través de exposiciones y el intercambio de experiencias, conocimientos que les permitan sostener una relación cordial con sus seres queridos, para reforzar el núcleo familiar.
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