Morelia, Michoacán (MiMorelia.com).- La temporada navideña es un momento de alegría y celebración para muchos, pero también puede ser un período de aumento de la depresión y otros problemas de salud mental, señaló Enrique Gutiérrez González, coordinador de atención a la salud del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) al resaltar que se registra un aumento significativo en las consultas médicas por problemas relacionados con la depresión durante esta época del año.
"El aumento en las consultas por depresión durante la temporada navideña es del 20-25%. Este aumento es significativo y nos indica que la depresión es un problema grave que requiere atención inmediata", dijo.
El Gutiérrez González explicó que la depresión puede ser causada por una variedad de factores, incluyendo el estrés, la ansiedad y la falta de apoyo social.
"La temporada navideña puede ser un momento de gran estrés y ansiedad para muchas personas, lo que puede contribuir al aumento en las consultas por depresión", dijo.
Es importante destacar que la depresión es un problema de salud mental grave que requiere atención inmediata. Si usted o alguien que conoce está experimentando síntomas de depresión, es importante buscar ayuda médica lo antes posible.
Entre las recomendaciones para manejar la depresión durante la temporada navideña destacó la búsqueda de apoyo social con personas que funjan como apoyo y escucha, mantener una rutina saludable, comer bien, hacer ejercicio regularmente y dormir lo suficiente.
Además buscar técnicas para evitar el estrés, establecer límites saludables y no sobrecargar con responsabilidades. Además en caso de ser necesario buscar ayuda profesional, si los síntomas de depresión persisten. Finalmente practicar la relajación y la meditación con técnicas como la respiración profunda y la meditación pueden ayudar a reducir el estrés y la ansiedad.
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