Correr: deporte fácil de practicar

Es importante tomar precauciones para evitar lesiones
Correr: deporte fácil de practicar
Correr, trotar o caminar permite disfrutar de la actividad al aire libreCORTESÍA

Morelia, Michoacán (MiMorelia.com).- Correr, trotar o caminar son algunas de las actividades al aire libre que más se disfrutan y se recomiendan para mantenerse saludables física y mentalmente, explicó Julio César Ruciles, especialista de la UVAQ.

Por todos los beneficios que representa esta actividad, el especialista y director de la Licenciatura en Cultura Física y Deporte recomendó activarse al aire libre siempre y cuando se tomen las precauciones necesarias, como calentamiento y medidas sanitarias, entre otras.

“Correr, trotar o caminar nos permite disfrutar de la actividad al aire libre, sólo hay que cuidar algunos elementos básicos para evitar una lesión”, agregó el docente y entrenador.

AC

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