¿Crudito? Aquí algunas recomendaciones que te pueden aligerar el malestar

Ciudad de México (MiMorelia.com).-  La euforia por ver unida a la familia pudo provocar que no midieras tu ingesta de alcohol y a estas horas ya estas pagando las consecuencias.

De acuerdo con la Secretaría de Salud (SSA), la «cruda» causa una disminución del rendimiento laboral, de capacidad cognitiva y de las habilidades visuales-espaciales debido a los procesos metabólicos del hígado, los efectos diuréticos del alcohol y la baja del azúcar en la sangre por lo que te recomendamos seguir las siguientes recomendaciones:

• Toma abundantemente agua natural.
• Consume soluciones electrolíticas, te ayudarán a reponer sales y potasio perdidos.
• Bebe jugo de naranja o miel, estos proveerán al organismo de azúcares que ayudarán a degradar y eliminar el alcohol.
• Ingiere alimentos suaves y que no irriten más tu estomago (frutas, verduras, yogurt, gelatina, arroz o pescado hervido).
• Toma un analgésico y un antiácido, te ayudaran a calmar el dolor de cabeza y el malestar en general
• Toma una ducha caliente y antes de cerrar la llave deja caer por tu cuerpo agua fría, ayudará a eliminar toxinas
• Duerme, es uno de los mejores remedios para la resaca.

Por: Redacción/CA