Morelia, Michoacán (MiMorelia.com).- En un mundo cada vez más conectado, el uso del teléfono celular se ha vuelto omnipresente en la vida cotidiana. Sin embargo, el abuso de este dispositivo, especialmente antes de dormir, puede tener consecuencias negativas para la salud, según advierte la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco).
El término "vamping", derivado de las palabras "vampire" y "texting", describe el hábito de utilizar el teléfono celular durante la noche, lo que puede dificultar el sueño y afectar el descanso. Según datos de la Encuesta Nacional de Consumo de Contenidos Audiovisuales de 2023 realizada por el Instituto Federal de Telecomunicaciones, el teléfono celular es el dispositivo más utilizado para consumir contenidos por internet, lo que contribuye al incremento del "vamping".
Los efectos negativos de este fenómeno van desde la fatiga visual, problemas físicos de visión, hasta dificultades para conciliar el sueño y afectaciones en la salud física, como entumecimiento en las manos o dolor en el cuello y espalda debido a una mala postura.
Para contrarrestar estos efectos, la Profeco recomienda establecer horarios de uso del teléfono celular, especialmente antes de dormir. Activar el modo nocturno para reducir la exposición a la luz azul, así como realizar actividades relajantes como leer un libro, escuchar música o meditar, pueden ayudar a mejorar la calidad del sueño.
El "vamping" representa un riesgo para la salud física, ya que incluso puede haber aumentos de peso, desgaste corporal y mental debido a la exposición de estrés y mal humor por falta de descanso, por lo que es importante tomar medidas para reducir su impacto. Mejorar los hábitos de uso del celular contribuirá a un mejor descanso y un rendimiento escolar o laboral óptimo.
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