Morelia, Michoacán (MiMorelia.com).- Uno de las más importantes es elegir un gimnasio con el equipamiento adecuado ya que, mientras que algunos establecimientos se enfocarán más en el entrenamiento libre, otros contarán con máquinas para brindar asistencia a los clientes.
Tomar la decisión de inscribirse en un gimnasio es sin duda un paso esencial para quienes quieren llevar una vida más sana, especialmente en países como México, donde los índices de obesidad superan el promedio global. Sin embargo, elegir dónde comenzar a entrenar no siempre es tarea fácil.
Para ayudarte a tomar la decisión más acertada, desarrollamos esta guía rápida con los 10 consejos prácticos que te recomendamos seguir antes de elegir:
Estudia la ubicación
El primer paso para asegurarte de que asistirás de forma regular al gimnasio es eligiendo un establecimiento conveniente para tu rutina diaria. Lo mejor es que este esté ubicado cerca de tu lugar de trabajo, de tu lugar de estudios, o de tu hogar, ya que así el transporte nunca será una limitante al momento de hacer ejercicio.
Analiza el costo
Sin duda, el costo es la segunda variable más importante, ya que es la que determinará qué opciones podrás costear. Eso sí, estudia el precio en conjunto con el resto de las variables de esta guía, ya que en algunos casos las opciones más costosas serán las únicas que se adaptarán a tus necesidades.
Elige el tipo de gimnasio
Cuando hablamos de gimnasios, en realidad hacemos referencia a una amplia gama de establecimientos deportivos. Estos se subdividen según el tipo de actividad: tradicional, franquicia (con beneficios intercambiables entre sedes), boutique, para la práctica de Crossfit, para disciplinas deportivas específicas, entre otros.
Pregunta sobre el equipamiento
De acuerdo a la calidad y el tipo de gimnasio, es posible que el equipamiento no se adapte a lo que necesitas. Mientras que algunos tendrán una amplia variedad de equipamiento, otros se enfocarán únicamente en el equipamiento para peso libre (como mancuernas y barras), o en maquinaria para un ejercicio asistido.
No olvides la seguridad de la zona
Aunque no siempre podrás elegir la zona en la que se encuentra el gimnasio que mejor se adapte a tus necesidades, siempre tienes que tener en cuenta este aspecto. Esto porque, según tu rutina, es posible que elijas horarios con menor afluencia de personas (temprano en la mañana o tarde en la noche), lo que te pone en mayor riesgo de ser interceptado por criminales.
Estudia la seguridad de las instalaciones
Del mismo modo, la implementación de medidas de seguridad dentro de las instalaciones también es importante, ya que la carencia de las mismas puede generar pérdidas económicas (por ejemplo, el robo en un locker), pero también en daño físico, como ocurrió recientemente en una sucursal de Sports World donde un entrenador admitió haber abusado de una clienta.
Por este motivo, es crucial elegir un gimnasio con soluciones de acceso modernas para disminuir la probabilidad de que tus objetos personales sean robados, así como con un buen sistema de videovigilancia que permita monitorear a los empleados y clientes en todo momento.
Pregunta sobre la flexibilidad
Al hablar de flexibilidad, hacemos referencia a la posibilidad de organizar tus horarios de asistencia, días de la semana disponibles e incluso las épocas del año donde es posible ejercitar. Algunos gimnasios trabajan en horarios limitados, mientras que otros restringen la cantidad de horas y días en las que puedes utilizar las instalaciones.
Piensa en un instructor y clases adicionales
No siempre será necesario ejercitar con un instructor, sin embargo, es importante que el gimnasio que elijas cuente con la posibilidad de contratar a uno. Estos no solo son esenciales para evitar accidentes, algo que se ha denunciado en múltiples ocasiones en nuestro país, sino también para mejorar los resultados establecidos por cada cliente.
Los gimnasios de mayor tamaño suelen brindar clases adicionales para quienes quieran diseñar una rutina de ejercicios mucho más variada. Estas pueden incluir boxing, danza, pilates, spinning, yoga, escalado, y muchas más.
Estudia la variedad y calidad de los beneficios
Mientras que algunos gimnasios se enfocan únicamente en brindar equipamiento para ejercicio, otros crean experiencias completas con una amplia variedad de beneficios, incluyendo albercas, saunas, vestidores, áreas de relajación, entre otros. Sin embargo, no te dejes maravillar por estos beneficios, ya que la calidad de los mismos será más importante que su variedad.
Compara las opciones
Basta con una búsqueda rápida en Internet para darse cuenta de que los gimnasios mexicanos no están exentos de polémicas. Desde sobreprecio y malos tratos, hasta falta de medidas de seguridad, es importante que conozcas las mejores cualidades y desventajas de cada establecimiento (o franquicia) antes de elegir.
Tomar la decisión de inscribirte en el gimnasio es un paso importante para mejorar tu salud, por eso te recomendamos seguir estos consejos prácticos para asegurarte de alcanzar las metas que estás trazando para tu futuro.
