Morelia, Michoacán (MiMorelia.com).- Respirar bien no solo es vital, también puede ser el primer paso hacia una vida más saludable. Y es precisamente en la respiración donde el Tai Chi, arte marcial de origen chino, se convierte en una herramienta poderosa para transformar cuerpo y mente.

Considerado por muchos como “meditación en movimiento”, el Tai Chi combina movimientos suaves y conscientes con una respiración profunda y coordinada. Esto permite no solo mejorar la capacidad pulmonar, sino también fortalecer los músculos, oxigenar los tejidos y promover una sensación general de bienestar.

Lejos de ser una práctica pasiva, el Tai Chi exige disciplina y constancia. Los expertos en salud recomiendan considerar la edad, condición física y metas personales antes de comenzar cualquier arte marcial. Sin embargo, resaltan que un buen maestro no solo transmite técnicas, sino también valores como el respeto, la humildad y la perseverancia.

El Tai Chi tiene sus raíces en el taoísmo y la medicina tradicional china, donde la respiración consciente busca mejorar la circulación del “Chi” o energía vital. Este principio ha llevado a su adopción global, tanto como disciplina marcial como práctica de salud.

En 2020, la UNESCO lo reconoció como Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad, destacando su legado cultural y su impacto en comunidades de todo el mundo.

RPO