Morelia, Michoacán (MiMorelia.com).- El llevar una dieta balanceada y saludable, es importante para que el cuerpo pueda funcionar de manera correcta, es por ello que la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco), emitió una lista sobre que alimentos se deben consumir de manera menos frecuente.
En la investigación realizada por la Profeco, en la Revista del Consumidor, determinó cuáles son los grupos de alimentos que es ideal consumir en cantidades limitadas, esto por la alta concentración de sodio, ya que, de acuerdo con la Organización Panamericana de la Salud, debe ser menos de 5 gramos al día, aquí te dejamos la lista:
Cereales comerciales (azucarados, con chocolate o mix de sabores).
Salsas picantes en su versión artificial.
Galletas (dulces y saladas).
Frijoles enlatados o empacados al vacío.
Salsas de soya y saborizantes.
Tortillas de harina.
Cacahuates (aplica para productos comerciales).
Tostadas de maíz.
Salsas tipo ketchup.
Chiles enlatados.
Palomitas hechas en microondas.
Sardinas enlatadas con salsa de tomate.
Mayonesas y aderezos.
Atún enlatado.
Botanas y frituras condimentadas.
Mostaza.
Salsas tipo barbecue (aplica para sus versiones picantes y agridulces).
Una de las razones por las que consumir comida alta en sodio es dañina para el cuerpo, es que las personas se vuelven más propensas a sufrir un aumenta en la presión arterial y corren riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
mrh