Michoacán

Hidrata tu cuerpo para prevenir malestares por el calor: SSM

El agua mantiene al organismo fresco ante las altas temperaturas

Boletín

Morelia, Michoacán (MiMorelia.com).- El calor provoca una pérdida excesiva de agua en el cuerpo, es por ello que la Secretaría de Salud de Michoacán (SSM) llama a la población a beber abundantes líquidos e incluir en la alimentación frutas y verduras para prevenir malestares como deshidratación y golpe de calor.

La dosis de agua recomendada al día es de dos litros para adultos y litro y medio para niñas, niños y adolescentes. Es importante evitar el consumo de refrescos, bebidas azucaradas, energizantes o alcohólicas, ya que por su alto contenido calórico no quitan la sed y no hidratan.

Frutas y verduras como el jitomate, pepino, toronja, apio, sandía, lechuga y fresas contienen hasta un 96 por ciento de agua, por lo que es recomendable incluirlas en la dieta diaria para ayudar al cuerpo a mantenerse fresco.

En caso de tener de tener que salir a la calle, es recomendable llevar una botella de agua, así como vestir ropa ligera y clara, usar bloqueador con Factor de Protección Solar (FPS) 50 y no exponerse a la radicación solar sin protección, que ocurre entre las 11:00 y 16:00 horas.

Ante síntomas como pérdida de energía, dolor de cabeza, mareos, piel roja y seca, vómito y ritmo cardíaco acelerado, es necesario acudir de inmediato al centro de salud más cercano para solicitar atención de emergencia.

RPO

El odio no tiene cabida en la política ni en las fronteras: Fabiola Alanís

Atención médica sigue sin interrupciones en Michoacán; 17 sindicatos trabajan con normalidad

Familias morelianas ahorrarán gas con calentadores solares

¡Little Caesars llega a Pátzcuaro! Este martes, inauguración oficial

Morelia: vinculan a "El Pelón" por triple homicidio en Villas del Pedregal