Estados Unidos (MiMorelia.com).- Scott Kelly, ahora astronauta retirado de la NASA, pasó un año en la Estación Espacial Internacional como parte de su trabajo. Es por ello que él mejor que nadie sabe lo que implica estar aislado del mundo.
En una columna para The New York Times, escribió sus consejos para pasar esta cuarentena, pues pasar 12 meses en el espacio le dio la experiencia para hacerlo.
"… aprendí varias cosas durante el tiempo que pasé allá que me gustaría compartir porque están a punto de volverse útiles de nuevo, ahora que nos encerraremos en casa para ayudar a detener la propagación del coronavirus", escribió.
El primer consejo es que la gente siga un horario todos los días, lo que permitirá adaptarse al entorno en el que se estará varios días, además ayuda a la organización.
También recomendó tomar pausas a los quehaceres del hogar y el trabajo desde casa, además de dormir las horas que se recomienda.
El astronauta también recomendó salir de las "cuatro paredes" y acercarse a la naturaleza, moverse al menos una vez al día y por supuesto mantener distancia de al menos dos metros del resto de la gente.
Te puede interesar:
También sugirió a las personas buscar un pasatiempo como leer un libro, hacer manualidades o empezar algún proyecto de arte.
Asimismo, dijo que escribir un diario es buena idea, y aunque resulte repetitivo, al final de todos permitirá al que lo escribió hacer una retrospectiva en algún momento y tener una perspectiva de los que se está viviendo en el confinamiento.
El texto original es este: Pasé un año en el espacio y tengo algunos consejos sobre el aislamiento
Por: Redacción/R